La higiene, tanto interna como externa, es necesaria para toda mujer, pero… ¿sabes cómo realizarla sin alterar el equilibrio de la flora bacteriana en el tracto vaginal?

Técnicas correctas de limpieza:
Durante el baño, separa con los dedos los labios mayores de la vulva para que el jabón (o producto especializado) y el agua penetre en sus pliegues, posteriormente, asea los genitales externos.
Si optas por un producto, compra un shampoo hipoalergénico de pH ácido, que contenga ácido láctico y lactoserum. Ayudará a hidratar y mantener el equilibrio de la zona íntima.

Recomendaciones:

• Evita la humedad en tu ropa interior.
• No abuses de las duchas vaginales.
• Al limpiar la zona íntima, hazlo de adelante hacia atrás.
• No uses esponjas o guantes en esta parte del cuerpo, ya que pueden ser elementos con una elevada carga microbiana.
• Durante la menstruación, cambia la toalla sanitaria frecuentemente.

Para una vagina sana

• Vigila el color del flujo vaginal. Debe ser transparente y su presencia es necesaria para la auto-depuración, humectación y lubricación de la zona.
• No depiles la zona del bikini en extremo, porque altera el medio ambiente natural de los genitales.
• Limita el uso de tampones, ya que retarda la salida de flujo, que es un desecho, y resulta una fuente de cultivo para las bacterias.
• Prefiere la ropa interior de algodón, que absorbe la humedad del cuerpo, y procura no usar tanga todos los días, para evitar roces molestos.