¿KINESIS?

Seguramente es un término que has oído mentar. Se trata de una disciplina, la kinesiología, que según la definición en el diccionario, abarca el conjunto de procedimientos terapéuticos encaminados a restablecer la normalidad de los movimientos del cuerpo humano. y es justamente esa la materia de la que hablaremos este mes, de nuestro cuerpo, mente y cómo mantenerlos saludables.

DE QUÉ SE TRATA

Esta innovadora y muy reciente disciplina de entrenamiento tiene como objetivo recuperar la esencia natural de los movimientos de nuestro cuerpo obteniendo una serie de beneficios en los que destacan: la fuerza, la flexibilidad, la estabilidad y la activación cardiovascular, mediante 4 módulos en los cuales fortalecerás y entrarán en juego los miembros de tu cuerpo.

Kinesis permite, mediante el movimiento, activar músculos específicos en diferentes planos y grados de dificultad, mediante sesiones personalizadas, impartidas por entrenadores especialmente capacitados en esta técnica.

KINESIS …

La mente y el cuerpo son la herramienta primordial para la vida, para interactuar con nuestro ambiente y con nuestro espacio. Kinesis promueve el retorno a lo natural en el movimiento, va a sus orígenes donde sobrevivir dependía de la habilidad física y mental. Si somos conscientes de nuestros movimientos, nos enfrentaremos de manera más efectiva a la vida diaria.

Este método de entrenamiento permite la realización de más de 250 movimientos para mejorar la fuerza, flexibilidad y balance del cuerpo. No necesitas contar con una larga trayectoria de entrenamiento, experiencia o preparación previos.

Está compuesto por 4 módulos: Alpha, Beta, Gamma Y Delta, todos incluyen ejercicios para desarrollar la fuerza, flexibilidad, estabilidad Y activación cardiovascular.

Para el desarrollo de esta técnica podrás hacer uso de accesorios y herramientas que harán del ejercicio uno más desafiante, utilizando superficies inestables: pelota, balancín, etc. que ayudarán a trabajar los diferentes grupos musculares en cualquier módulo.

El ambiente donde se desarrolla esta técnica es importantísimo, una vez que te decidas a tomar este entrenamiento, descubrirás que se trata de un espacio íntimo y natural, donde te sentirás muy cómoda y, por ello, relajada y con mejores resultados cuando se trata de concentrarte.