Segun la revista Cosmopolitan, tras una encuesta realizada por la marca deportiva Nike establece que la práctica deportiva aumenta nuestra autoestima, refuerza la personalidad emocional y mejora nuestra salud.

La encuesta se ha realizado en toda Europa y también ha servido para averiguar qué deportes prefieren las mujeres. Por ejemplo, a las españolas les va, por orden de preferencia, el aérobic, el fitness y la natación.

Todo estos deportes aportan muchos beneficios para el organismo y para la mente. Con el aérobic y el fitness quemas grasas y te pones en forma. La natación es buena para algunos tratamientos óseos, recomendada por médicos y es ideal para desestresarte, tras una dura jornada de oficina.

Cada vez más, el culto al cuerpo es esencial y abarca a un gran número de personas que eligen gimnasios, centros deportivos, o el exterior para correr, ir en bici o practicar cualquier deporte, aunque sea media hora cada dos días. Los resultados se notan.