Pasadas las Navidades es el tiempo de los buenos propósitos. Desde Reporteras recomendamos una dieta sana, fácil y del todo equilibrada para el año bueno que pronto empieza y para abandonar la grasa acumulada por los turrones de estas fiestas.

No hace falta matarnos a comer lechuga o fruta, sino seguir unas pautas alimenticias adecuadas diarias para que nuestro organismo se sienta bien y, con ello, mantegamos una salud de hierro.

Desayunar
Lo de comer una galleta antes de salir de casa, es cosa del pasado. Es imprescindible realizar un buen desayuno para afrontar mejor el duro día que nos llega. Con ello, lograremos una capacidad física máxima, una mejor fuerza muscular, así como de concentración.

Mucha agua
Los médico recomiendan, al menos, beber dos litros de agua diarios. Es lo que necesita nuestro cuerpo para nutrirse y recuperar toda el agua que sale de nuestro organismo. Además, tiene muchas propiedades, como minerales, tales como el magnesio, el calcio o, incluso, cloro. Así que con el agua no nos cortaremos.

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