GIRAR

Tienes que aprender a cambiar de dirección y superar obstáculos en el camino.

Para girar a la derecha adelanta el patín derecho y echa el peso sobre ese lado. Haz lo contrario para el lado izquierdo.

ESTIRAR

Realiza algunos ejercicios flex después de patinar, especialmente para la parte inferior del cuerpo. No te olvides de esto, ya que es indispensable para relajar los músculos.

CALENTAR

Antes de ponerte tus patines, realizar movimientos que involucren todos los grupos musculares: cuello, tronco, brazos, cintura, caderas, piernas y pies, para evitar cualquier tipo de lesión.

LEVANTAR

Colócate en cuatro puntos y levanta. una rodilla para poner un patín en el piso. Pon el peso sobre el pie de apoyo y levanta el cuerpo.

CAER

Es natural caerte al principio, no dejes que te gane el miedo. Si sientes que vas al piso, lleva las manos al suelo y después las rodillas. Intenta dirigir el impacto contra las muñequeras, coderas y rodilleras.

FRENAR

Hay diferentes formas: con el freno trasero, en curva o en ‘T’. Escoge de acuerdo a la situación que se presente y, sobre todo, la que te haga sentir en control.

Reglas básicas de seguridad al patinar

Tu seguridad es primero en este deporte. Debes patinar de forma inteligente, alerta, cumpliendo reglas y con una actitud amigable y cortés:

INTELIGENTE

- Siempre usa casco, protección de muñecas, rodilleras y coderas.

- Domina los básicos del patinaje: zancada, frenado y dar vuelta.

- Mantén tu equipo en óptimas condiciones.

- Usa el sentido común.

LEGAL

- Obedece las reglas de tráfico. Tienes las mismas obligaciones que un ciclista o un conductor.

ALERTA

- Patina bajo control todo el tiempo. Reconoce tus límites.

- Observa los riesgos que pudiera haber en la calle.

- Evita patinar sobre agua, aceite, arena o cualquier terreno riesgoso.

- No patines en el tráfico de coches.

AMIGABLE Y CORTÉS

- Respeta a los peatones y a cualquier persona que transite porla calle.

- Mantén una actitud serena y adáptate a las situaciones que se puedan presentar.

Julia Reston-Roitfeld parece estar consagrando su carrera como modelo. Ya pudimos verla en las campañas de Gap y después en la de Accesorize. Y ahora la chica es la última adquisición de la firma española Mango como protagonista de su campaña para la próxima temporada Primavera-Verano 2009 en compañía de Dakota Johnson Griffith, hija de Melanie Griffith y Don Johnson.

En esta tendencia de madres famosas e hijas modelos las dos chicas serán las protagonistas de la firma. La sesión fotográfica ya ha sido realizada en Barcelona esta semana y después las dos atendieron a la apertura de la tienda en Nueva York de la firma acompañadas de Ashley Olsen (luciendo un modelo de Mango).

Mango se está configurando como una de las firmas que utiliza muchas celebridades en sus campañas. De sus inicios con modelos de la talla de Claudia Schiffer, Milla Jovovich o Lizzy Jagger, ahora usa figuras icónicas como Lauren Hutton al lado de las top del momento como Alice Delal o algunas famosas como las hermanas Cruz. ¿Quiénes serán las próximas chicas Mango?

Vía | Catwalk Queen
En Trendencias | Lauren Hutton imagen de Mango Otoño-Invierno 2008/09, Penélope Cruz imagen de Mango Primavera-Verano 2008

Ya es una realidad. Britney Spears ha vuelto. Casi totalmente recuperada de su horrible racha personal, la princesa del pop y protegida de la reina madre (Madonna) vuelve con nuevo disco; Circus, que se lanzará el próximo 2 de Diciembre; y aires completamente renovados.

Estos últimos años hemos estado asistiendo como espectadores pasivos a un espectáculo lamentable y del peor gusto posible. Y es que Britney había dejado de ser esa chica virginal convertida en rebelde y había derivado en un personaje hortera, maleducado y casi obsceno. Que si ropa interior por aquí, que si carnes de más por allá. Una parodia histriónica de ella misma.

Pero tras el éxito de Blackout, una reivindicación de su espacio personal, Britney regresa dispuesta a darle un giro a su marchitada imagen y nada mejor que empezar por la ropa.

Si lo más sofisticado que le hemos visto puesto a Spears últimamente ha sido un bikini, para la portada de su nuevo trabajo ha decidido darse un aire cándido y de hada de cuento y se ha enfundado en una de las bucólicas y vaporosas creaciones de las hermanas Mulleavy.

¿Será éste el inicio de una buena amistad?

Sitio Oficial | Britney Spears
En Trendencias | Rodarte en la Semana de la Moda de Nueva York primavera-verano 2009

Hace un mes aproximadamente veíamos a Sarah jessica Parker asistir a la inauguración del Chanel Mobil Art en la ciudad de los rascacielos. Su look fue uno de los más comentados en la noche, ya fuera por su chaqueta Chanel rosa empolvado salida de la colección de Primavera-Verano 2009 o por sus zapatos Balenciaga metálicos.

Sarah Jessica se dió cuenta de que el rosa pálido es lo suyo, así que la semana pasada la vimos a vestida de Giambattista Valli sin mucha suerte, ya que su look era tan antíguo. Demasiado oldies para ella y la hacía lucir muy desaliñada como bien comentó Montag.

Así que como da una de cal y una de arena y la semana pasada le toco la de arena, ahora le toca la cal con un acertado traje de Chanel. No cabe duda que la maisòn y el color rosa empolvado es lo suyo. esocgió todo el atuendo al completo con vestido y chaqueta a juego, un collar fantástico de pedrería negra y las medias de dos tonos de negro, uno más tupido en la parte superior y hasta las rodillas y más claras en la parte baja.

Además, la actriz volvió a repetir sus zapatos metálicos de Balenciaga con tanta suerte que otra vez lucían fabulosos. Hasta la media coleta con el cabello semiesponjado le dieron un toque sofisticado y trendy a todo el conjunto. Definitivamente el look que escogió Sarah jessica en un evento de promoción de su nueva fragancia tiene mucha suerte.

Foto | Fashionísima
En Trendencias | Las tres nuevas fragancias de Sarah Jessica Parker