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Espanhol
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Wednesday, 31 December 2008 |
Despues de estas festividades de la Navidad y el año nuevo, e cierto que la mayoría de las mujeres subimos unos unos kilos de
más. A veces hacer ejercicio no es una
decisión fácil de tomar sobre todo cuando no estas acostumbrada a hacerlo pero… ¿qué tal unas sesiones de fitness digital en casa?
Deshacerte de esos kilitos de más empezando a hacer ejercicio cuanto antes. Así, evitarás la temida cuesta de enero de tu
autoestima.
Nintendo ofrece una increíble alternativa para poder contar con un buen entrenamiento sin necesidad de salir de casa.
Wii Fit es un súper juego que viene con más de 40 ejercicios divididos en
cuatro categorías: equilibrio, aeróbicos, yoga y tonificación.
Cuenta además con un programa en el que, según tu fecha de nacimiento y tu talla, podrás ubicar cual es tu índice de masa
muscular y trabajar en base a ello.
Todos los ejercicios serán realizados sobre una base en forma de
step llamada “Wii Balance Board” que detectará todos nuestros movimientos, peso y postura, pudiendo incluso programar un
objetivo.
¿Te animas?
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Wednesday, 31 December 2008 |
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Esa noche en que recibimos al año nuevo es necesario que estés linda pero siempre y cuando te sientas cómoda ya que la noche es muy larga y es
imprescindible estar a gusto. Si quieres un look vintage. Una buena opción es combinar una falda larguísima con un jersey muy
pegadito de punto y con un broche vintage.
O también podría ser una blusa de encaje, muy femenina, con unos baggy pants de raso. Quizás podrias optar por el socorrido esmoquin. Eso sí, en vez de pajarita, abre la camisa un poco más de la cuenta. Los escotes con esta prenda masculina están permitidos.
Igual si eres mas atrevida puedes apostar con un pantalón de cuero combinado con una chaqueta de
esmoquin.
Ya que si tu fiesta es muy formal podría ser un vestido largo, de estilo años 20, con la caída a partir de la cadera.
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Wednesday, 31 December 2008 |
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Cerramos un año, y empezamos uno nuevo, con ganas de ver las sorpresas que nos depara el 2009. ¿Qué modelitos lucirán las actrices en los Oscars o en los Globos
de Oro?, ¿Quiénes serán las protagonistas de las portadas de las revistas este nuevo año? ¿Qué tendencias se
llevarán en 2009?. En Trendencias os podemos despejar algunas dudas sobre la última pregunta. Los vaqueros se llevarán lavados al ácido
o a la piedra y aclarados con lejía.
Otra nueva moda rescatada directamente de los años 80. Recuerdo de mi niñez esos jeans que te venían con restos de piedras en los bolsillos porque pasaban un
duro proceso de desgastado que los dejaba prácticamente blancos. Pues ese es el tipo de vaqueros que se va a llevar el año que viene.
En las pasarelas primavera-verano 2009 se han visto en Balmain, en Diesel y en Topshop, pero también se han apuntado a la moda algunas famosas como
Kate Bosworth, que lleva unos vaqueros de Topshop.
Y Fergie se dejaba ver con estos originales pantalones con manchas de lejía.
Pero las que se adelantan a las modas, las primeras en lucir las nuevas tendencias y en arriesgarse con lo último son las blogueras. Algunas como Agata de Style Bytes ya se ha enfundado unos vaqueros al ácido.
Y no podía faltar Rumi, de Fashion Toast, que se atreve con estos vaqueros desgastados con aberturas laterales.
Por supuesto, también tenemos los vaqueros aclarados con lejía en el street style, de la mano de Café Mode.
Si os ha entrado ya el gusanillo de tener algo de esto en vuestro armario, os preguntaréis ¿donde encontrar estas prendas? Primero habrá que buscar en las cadenas más
modernas, como Urban Outfitters, Topshop o H&M, y después llegarán a las tiendas más convencionales como Zara, Mango y Bershka. Sino,
siempre podéis rebuscar por vuestros armarios y trasteros en busca de alguna prenda perdida de hace años.
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Wednesday, 31 December 2008 |
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Este sencillo ejercicio afina la
cintura y el torso y, a la vez, fortalece los glúteos
¿qué más puedes pedir? Sólo necesitas un espacio amplio, sin nada que te estorbe, pues los movimientos son de mucho alcance.
- Ponte “de perrito”, palmas de las manos y rodillas apoyadas en el suelo.
- Estira la pierna derecha y, sin separarla del suelo, muévela hacia tu cadera, doblando también tu torso y cabeza, como si quisieras formar una “u” con todo el lado
derecho de tu cuerpo. Cuanto más se acerquen cabeza y pie, mejor.
- Ahora lleva tu mismo pie y cabeza hacia afuera y haz un movimiento continuo y vigoroso, de afuera hacia adentro, ocho veces.
Haz lo mismo con la otra pierna otras ocho veces, y en dos semanas verás los
resultados, sólo tienes que hacerlos a diario.
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Wednesday, 31 December 2008 |
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¿Cómo me puedo quitar las pecas de la cara?
La única manera de hacerlo es con tratamientos especiales en los que utilizan ácidos y sólo te los puede hacer un
dermatólogo. Además, por si no lo sabías, muchos hombres piensan que las pecas son un detalle muy sexy.
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¿Qué tan efectivos son los cepillos especiales para lavarse la cara?
Los especialistas recomiendan usarlos cada ocho o
diez días para remover las células muertas. Pero no hay que utilizarlos seguido porque sobreestimulan al tejido graso, o pueden
raspar la piel si la cara está reseca.
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Tengo los poros muy abiertos y se ve horrible, ¿qué me puedo poner?
En primer lugar, si tu cutis es grasoso, es completamente normal que tengas los poros abiertos. Y si vives en un lugar de mucho calor, eso
contribuye a que tus poros se dilaten más. Es muy importante que estés consciente de esto. Ahora que puedes cerrarlos un poco (pero siempre temporalmente) con tratamientos completos de distintas marcas y hasta mascarillas especiales para cerrarlos. Un tip completamente casero es que te pases un cubo de hielo por la
cara, pero ten en cuenta que esta es una solución pasajera.
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¿Es bueno lavarme la cara tres veces al día?
Aunque a nadie le hace daño la limpieza, no es lo más recomendable. Lo ideal es que lo hagas dos veces al día (por la mañana y por la noche) y sin utilizar
ningún tipo de astringente.
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No tengo dinero para comprarme una crema desincrustante, pero me han dicho que hay algunas recetas caseras muy efectivas; ¿me pueden dar
una?
Aplica un poco de sal o azúcar a dos cucharadas soperas de yogur natural. Con la mezcla, date un masaje en la cara con movimientos circulares. Trata de hacer énfasis en las zonas
grasas por naturaleza como la nariz, la barba y la frente.
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Me estoy llenando de barros y estoy desesperada, ¿qué puedo hacer para que me dejen de salir?
Lo más recomendable es que vayas a ver a un especialista, o sea, un dermatólogo. No utilices ningún remedio casero o recomendaciones de tus cuates. Aunque a ellos les haya
servido, tu piel tiene necesidades diferentes. No olvides hidratar constantemente tu cara
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