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Espanhol
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Saturday, 05 January 2008 |
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 Existen momentos durante el día en los que la cantidad de estrés acumulada
nos impide actuar de forma efectiva e incluso pensar con claridad. Para que esto no te ocurra, existen posiciones estáticas de yoga que trabajan simultáneamente con estiramientos y
masajes que te ayudan a desbloquearte y relajarte. Son posturas muy sencillas que podrás realizar en cualquier momento y lugar sin tener, ni siquiera, que levantarte de la silla.
Es muy importante que hagas estos ejercicios con una respiración pausada y nasal.
1. Postura de la torsión: Con esta postura eliminarás todas las contracturas y bloqueos en el cuello, la espalda y el tronco.
1. Sentada, con las rodillas cruzadas y mirando al frente, gira la cintura y la espalda a un lado y luego a otro. Mantén esta posición durante un minuto por cada lado.
2. De pie, cruza las manos sobre la nuca y gira la cintura sin mover las piernas. Mantén esta posición un minuto a cada lado
2. Postura de flexión lateral: Activarás la función cerebral y relajarás la espina dorsal.
1. Sentada, pasa el brazo derecho sobre la cabeza e inclínate hacia el lado izquierdo. Realiza lo mismo hacia el lado derecho. Mantén la posición durante 45 minutos.
2. De pie, estira los brazos por encima de la cabeza y agárrate las manos. Flexiona el cuerpo primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Mantén la posición en cada
lado durante 45 segundos.
3. Postura del tronco hacia delante: Enviarás la sangre al cerebro y activarás la concentración.
1. Sentada, toca el suelo con las manos. Mantén esta postura durante un minuto.
2. De pie, con las piernas estiradas intenta tocar el suelo con las manos. Mantén esta postura durante un minuto.
4. Postura de flexión hacia atrás: Desbloquea la zona lumbar y elimina tensiones en la parte media inferior de la espalda y del tronco. También mejora
molestias del estómago.
1. Sentada, estira los brazos por encima de la cabeza y une las manos. Echa la espalda hacia atrás por encima del respaldo de la silla. Mantén la postura 45 segundos.
2. De pie, con los brazos estirados por encima de la cabeza echa el tronco hacia atrás. Mantén la postura 45 segundos.
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Saturday, 05 January 2008 |
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 1. Un buen sujetador es el mejor amigo que puedes tener en tu lucha contra la
flácidez. Úsalos de tu talla y de tejidos cómodos y transpirables.
2. Come bien. Para que el pecho no pierda su firmeza y no le salgan estrías es fundamental que mantengas un peso estable. Así que si vas a adelgazar hazlo poco a poco y
acompaña tu dieta con ejercicios de fortalecimiento.
3. No te olvides de ponerte mucha protección a la hora de tomar el sol. La piel de esta zona es muy sensible y es muy fácil que se llene de pecas y manchas si no recibe los cuidados
adecuados.
4. Para evitar la aparición de estrías bebe dos litros de agua al día.
5. La hidratación de esta zona es fundamental. Por lo menos dos veces al día aplícate una crema o aceite por todo el pecho, el cuello y los hombros con un suave masaje.
6. Las mascarillas hidratantes y los exfoliantes una vez a la semana le darán a tu escote un aspecto inmejorable.
7. Termina la ducha con un chorro de agua fría sobre los senos y los tejidos de esta zona se fortalecerán.
8. Una buena postura, sacando pecho y con la espalda erguida, te ayudará a mantener el pecho más firme.
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Saturday, 05 January 2008 |
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Hoy en día, llevar extensiones es mucho más fácil de lo que una cree. No hace falta largas sesiones de peluquería para disfrutar de una larga y estilosa
melena.
Jessica Simpson y el estilista de las estrellas Ken Pavés revolucionan el mercado de las extensiones de pelo e introducen la línea Hairdo. Estas sencillas extensiones
tienen la ventaja que son de una sola pieza y se colocan fácilmente con el sistema Clip-In. Gracias a unos tonos especialmente naturales (desde el negro hasta el rubio
platino) las extensiones armonizan perfectamente con el propio cabello.
Puedes perfilar las extensiones como desees, las puedes cortar, rizar, alisar, cardar y poder tener un estilo diferente cada día.
En España, puedes encontrar la gama de extensiones fáciles Hairdo en el Spabilate Balneario Urbano de Barcelona.
Foto: Marie Claire
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Friday, 04 January 2008 |
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No hemos acabado el Invierno y ya estamos pensando en los modelitos de la próxima temporada. Y supongo, que a muchos, os habrá pasado como a mí, que he ido hacer compras de
Reyes !y ya están los estantes puestos con las prendas de esta Primavera! Y cómo no, se me van los ojos. Y es que no falta tanto para lucir nuestras nuevas
adquisiciones llenas de color. La verdad, ya apetece, por lo menos a mí. Ya es hora de quitarse los colores oscuros del invierno y lucir radiante con colores vivos.
La firma Nafnaf ofrece varias colecciones que os iré mostrando poco a poco. Pero para empezar he elegido San Francisco, una línea
inspirada en los festivales folk, un look hippie elegante, cool y sofisticado, con las flores como elemento decorativo característico. Además, las silueta es ambivalente:
desde la prenda más corta hasta la más larga, con aires vintage pero muy moderno.
Los tejidos son naturales: algodones, lino, denim y algodón crochet. Una silueta fresca de verano: vestidos anchos, blusas con volúmenes, tejanos desgastados y
pantalones oversize. ¿Lo que más me gusta? Los vestidistos entallados a la cintura y con falda de vuelo, ya que son muy comoditos y fresquitos para las
calurosas tardes de verano.
La paleta de colores utilizada son los tonos morados mezclados con verdes y realzados por colores ácidos inspirados en los pájaros del paraíso, porque de nuevo
se vueleve a llevar el amarillo.
Dentro de poco, ya lo podremos ver en sus respectivos puntos de venta.
Sitio Oficial | Nafnaf
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Friday, 04 January 2008 |
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Los que os hayáis quedado deslumbrados por el espectacular escote de Pamela Anderson, debéis saber que el vestido que lleva la vigilante de la playa más
explosiva de la Historia es de la firma Chanel. Sólo tenéis que bajar unos centímetros la mirada y encontraréis la prueba: una enorme
etiqueta que es lo que me ha deslumbrado a mí.
La verdad es que si yo fuera la responsable de Chanel no hubiese dejado jamás hacer algo así. Aunque si yo mandara en esta casa francesa, tampoco Keira Knightley sería
embajadora de la marca. Creo que ambas imágenes son malas para la firma.
Bueno, Karl Lagerfeld tampoco es un personaje muy apropiado para la imagen que pretende vender Chanel, pero al menos él es un genio de la costura y su
excentricidad queda perdonada por su talento. Lo de Pamela, en cambio, es sólo una cuestión de mal gusto.
Vía | Faded youth
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