Ésta ha sido una semana tranquilita en Trendencias. Ya se sabe, con las fiestas y demás, baja el ritmo de trabajo y también de posteo en pro de las compras desmesuradas. Sin embargo, y para no perder las tradiciones (que es algo muy bonito), aquí estamos de nuevo repasando estilismos para otorgar la mención al Mejor Look de la Semana.

Y en estos primeros días del año, la mejor vestida ha sido Beyoncé. ¿Beyoncé? Pues sí. Ya sé que esta cantante no suele destacar por su buen gusto pero el otro día estaba estupenda paseando por París. Quién sabe, quizás cambiar de estilista era uno de sus buenos propósitos para 2008, o simplemente, se le pegó algo del chic francés.

Éste es el segundo vestido de la colección otoño-invierno 2007/08 de Chanel que aparece en nuestro top de la semana. El primero lo llevó Vanessa Paradis. Y si concediéramos el premio al ?Peor Look de la Semana? también sería un Chanel, el que llevó Pamela Anderson en la fiesta de fin de año que dio en Las Vegas.

¿Habéis visto? ¡He logrado hacer un post entero sin hablar de Keira Knightley! Ups, ya la he metido otra vez? ¡maldita sea! ¡Que tengáis unas felices compras y que los Reyes sean muy buenos y generosos con todos vosotros!

Cada día se aprende algo nuevo. Pensaba que el vestido que luce Mary Kate Olsen (izquierda) era de la segunda línea de ropa que han lanzado las gemelas más fashion del planeta, pero resulta que no es de la firma Elizabeth and James. Se trata de un vestido vintage en el que se inspiraron las Olsen para crear el que luce Carrie Underwood en esta foto (derecha).

La cantante americana sí lleva un vestido de la firma Elizabeth and James. Y no es la primera. La actriz Natalie Portman lució una de las creaciones de las Olsen en la presentación de su última película, Mr. Magorium y su tienda mágica. También hemos visto a Christina Ricci de The Row y, por supuesto, a las gemelas Olsen.

Estas chicas se han hecho un hueco importante en el mundo de la moda, y estoy segura de que irá a más. Y espero que ese ?ir a más? las lleve de una vez por todas a España. Bueno, a ellas no hace falta, pero a sus vestidos sí. Mientras tanto, siempre nos quedarán las versiones lowcost de este vestido de lentejuelas.

Vía | Ashley y Mary-Kate Olsen presentan Elizabeth & James, El look de Ashley Olsen en el lanzamiento de Elizabeth & James, Faded youth
En Trendencias | Ashley Olsen vistió de The Row en los CFDA

El estrés no es algo nuevo, sin embargo en los últimos años se ha convertido en una de las mayores causas de baja laboral. Si saturamos la capacidad del cuerpo a adaptarse al ritmo frenético que llevamos, es cuando comenzamos a estresarnos y surgen los problemas colaterales. Y ya no sólo mentales, sino puramente físicos; es decir, contracturas y tensiones musculares, que pueden llegar a convertirse en dolores crónicos si no los tratamos a tiempo.
Por ello, los masajes, ya sean a través de las manos o mediante la utilización del agua, resultan más que beneficiosos para terminar con las dolencias, provocadas por el estrés, la actividad diaria o las malas posturas.

El agua es uno de los elementos naturales más preciados de la naturaleza y necesaria para la vida. Sin embargo, el agua también es muy útil para las distintas técnicas de relajación que tienen en este líquido su mayor representante. Así, encontramos las técnicas de SPA. Bajo este nombre se agrupan los establecimientos donde se busca el bienestar aplicando técnicas que se realizan con agua; es decir, salud por medio del agua.

De esta forma, encontramos el conocido hidromasaje que consiste en una bañera provista con chorros de agua a presión, dando pequeños masajes, mejorando la circulación y relajando los músculos. La base de la ducha escocesa es el mismo que el del hidromasaje, los chorros a presión, pero, en este caso, no se recibe el masaje en una bañera, sino que estos chorros están repartidos por toda la pared, localizándose en cuatro puntos: tobillos, caderas y glúteos, hombros y espalda y, por último, la cabeza.
Los baños termales de contraste consiste en meterse en una bañera de agua medicinal, donde los chorros a presión van cambiando la temperatura, consiguiendo una auténtica gimnasia vascular, por el efecto contraste de agua fría y caliente. Por otro lado, la terma romana se basa en un circuito de agua a diferentes temperaturas, una sauna y una ducha de chorros a presión.

La sauna es uno de los clásicos y, como todos conocemos, consiste en dar calor seco a una temperatura elevada que ronda los 90º en un habitáculo de madera. El efecto del vapor te ayudará a eliminar toxinas, a relajar los músculos y a mejorar la respiración. Recuerda que no debes estar en una sauna más de diez minutos, alternando con duchas frías.

Lo opuesto a la sauna son los baños turcos, ya que dan un calor húmedo y la temperatura no supera los 45º, produciendo una relajación increíble que ayuda a purificar la mente y el cuerpo.

¿Qué tal un masaje?

Los masajes son grandes aliados para liberar de nuestro cuerpo las tensiones y el estrés acumulado por la actividad diaria. Consiste en una terapia refleja del tejido celular subcutáneo mediante fricciones o presiones en el cuerpo, generalmente con las manos. Una buena sesión de masajes tiene efectos relajantes y descontracturantes. Cuídate de ponerte en manos de alguien que no entiende en la materia, porque puede traerte muchos más problemas de los que ya tenías.

Llega determinadas edades en las que quitarse el sujetador supone el reconocimiento de que la fuerza de la gravedad ha actuado malvadamente sobre tus senos, y éstos, que antes estaban firmes ahora descansan sobre tus costillas. Es cierto que la forma y el tamaño importa, pero lo que en realidad llama la atención del pecho es su firmeza. Si quieres volver a lucir camisetas sin sujetador sin ningún tipo de complejo y que todo el mundo hable de tu escote, ponte manos a la obra y…¡a sudar!

Los senos, símbolos femeninos por excelencia, están compuestos de tejido glandular y graso, situados por encima del músculo pectoral. Únicamente están sostenidos por la piel, por lo que el paso de los años, los cambios bruscos de peso y los embarazos son motivos suficientes para que el pecho se caiga.

Las glándulas no pueden trabajarse para darlas firmeza y dureza, por eso, para mantener el pecho en su sitio lo que se trabajarán serán los músculos pectorales, que ayudan a su sostén y te harán lucir un escote más bonito.

Hay que tener cuidado con el trabajo aeróbico cuya misión es quemar las grasas acumuladas en el cuerpo y en el pecho hay mucha. Así, que si no quieres parecerte a una tabla no abuses de los ejercicios que más te hacen sudar.

Hay que tener mucho cuidado con los ejercicios de alto impacto como el step, ya que pueden ser muy perjudiciales para los senos. Por eso, no te olvides de ponerte un sujetador deportivo que evite que tus pechos acaben cayéndose por tanto movimiento.